SUP-Spots: Baldeneysee, Bevertalsperre, Biggesee, Dortmund-Ems-Kanal, Erft, Harkortsee, Hengsteysee, Listertalsperre, Niers, Rhein-Herne-Kanal, Ruhr, Rursee, Werre, Werse, Weser, Wuppertalsperre. KompaktTouren: Ems, Hennetalsperre, Lippesee, Möhnetalsperre, SechsSeenPlatte, Sorpesee, Unterbacher See, Xantener Süd- & Nordsee. 11 detaillierte Tourenbeschreibungen sowie 6 Kurzbeschreibungen, alle mit tollen Einkehrtipps Mehrere Routenvorschläge mit Länge & Dauer an jedem Gewässer: sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten Sehenswertes am Gewässer und rundum aktiv Technik & Paddelschläge für Einsteiger Basics zum Stand Up Paddling Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format