Sup-Spots: 3-Seen-Runde (Rätzsee, Gobenowsee, Labussee), Ahrensberg & Umgebung, Alte Fahrt, Canower Seen, Feldberger Seen, Fürstenberger Seen, Havelquellseen: Kratzeburg - Blankenförde und Blankenförde - Wesenberg, Lychener Seenkreuz, Müritzarm, Priepert & Umgebung, Rheinsberger Seen, Schwaanhavel, Schwarz & Umgebung, Großer Stechlinsee. Tourenvorschläge mit Länge und Dauer sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit. Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg. Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten. Sehenswertes am Gewässer und rundum aktiv. Technik & Paddelschläge für Einsteiger mit Illustrationen. Basics zum Stand Up Paddling