Zu den flotten Rhythmen der CD werden Bewegungsvorschläge gegeben, die sich direkt im Klassenzimmer umsetzen lassen. Ausgewählte Dehn-, Aktivierungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen fordern zum Mitmachen auf und steigern die Bewegungsfreude. 7-8 Minuten mit "Hits für fit Kids" reichen aus, um hinterher mit neuen Kräften weiterzuarbeiten.