Wer es nicht selbst ausprobiert hat, kann es sich nicht vorstellen: Es gibt tatsächlich eine für den Schlaf des Menschen optimale Zeit. Dies ist die sogenannte Naturzeit, die, je nach Längengrad des Wohnortes, etwa um 19:00 bis 19:20 Uhr beginnt. Der Mensch, der so früh zu Bett geht, wacht in aller Regel ganz von selbst gegen 23:20 Uhr wieder auf, ist putzmunter und voll leistungsfähig. Diese Schlafzeit ist gleichzeitig ein kostenloser Heilbalsam für den ganzen Körper, so daß allein durch Beachtung der Naturzeit vegetativ Gestörte und Geschwächte, die anderweits keine richtige Erholung mehr finden (Burn-out-Syndrom!), vollständige Wiederherstellung und völlige Genesung erlangen können. Drei Ausgaben sind erhältlich: 142 Seiten, mit allem Material, als Heft von 32 Seiten (auch in Englisch), und eine 16seitige Kurzfassung, auch gut zum Weitergeben.