Retreat für zu Hause Geballte Energie, rosiger Teint und Schönheit, die von innen kommt. Food-Bloggerin Hannah Frey bringt im GU Ratgeber Inner Glow Körper, Geist und Seele zum Strahlen. Einfache Rezepte und Tipps zu Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit zeigen dir den Weg zu einem neuen Körpergefühl.Ganzheitliches 28-Tage-Programm GoldenMilkPorridge, QuinoaSalat oder SkinFoodBalls. Mit abwechslungsreichen BeautyBoosterRezepten kochst du dich schön, fit und happy. Das HomeRetreat lässt sich mit praktischen Wochenplänen und jeder Menge Tipps ganz einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Ein ganzheitliches WohlfühlPaket rund um gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga und Entspannung. Für ein Gefühl wie nach dem Kurzurlaub. Klar, frisch und erholt mit dem Inner Glow. Inhalt:Kapitel 1: Beauty Food, Movement, Skin Care, Mindfulness,Kapitel 2: Das 28 Tage Inner-Glow-Retreat - in 3 Phasen wie neugeborenDetox für die KüchePraktische Tipps für den VorratSpecials: z.B. Trinken, Fermentieren, Sprossen ziehen, Beauty-Shots FeelGoodPläne für 28 Tage rundum Wohlfühlen

Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, ausgebildete Stressmanagement-Trainerin und Yoga-Lehrerin (Power Yoga), leitet Kurse für PME und Autogenes Training. Sie ist auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram aktiv (@hannahfrey / @projekt_gesund_leben). Seit 2011 ernährt sich nach dem Clean Eating Konzept und schreibt darüber in ihrem Gesundheitsblog. Sie hat bereits zwei Bücher zum Thema geschrieben. Begonnen hat sie mit einem E-Book zu Clean Eating, welches kostenlos über ihren Newsletter erhältlich ist. (www.hannahfrey.de) (www.projektgesundleben.de)