Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen. Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für Psychotherapeut(inn)en, Miterabeiter(innen) und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter! Die beiliegende Audio-CD enthält Lieder und Entspannungsübungen.

Christine A. Lechner, arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Außerdem hat sie das Trainingsprogramm "balance" - für mehr Lebensfreude im Alter entwickelt und arbeitet für den Caritasverband München.

Eine Leseprobe mit dem Vorwort, dem ersten Kapitel und einer Trainingsheinheit finden Sie links unter 'Sonstiges/Downloads'. Leseprobe

Vorwort Einführung Danksagung Allgemeiner Teil: Wissenswertes über Depression 1 Allgemeines zur Depression 2 Klassifikation und Symptomatik 3 Ursachen 3.1 Aus neurobiologisch-medizinischer Sicht 3.2 Aus psychologisch-therapeutischer Sicht 4 Verlauf 4.1 Angst und Depression gemischt - ein häufiges Krankheitsbild 5 Exkurs: Depression im Alter - Risikofaktoren - Behandlungsmöglichkeiten 5.1 Risikofaktoren 5.2 Behandlungsmöglichkeiten 5.2.1 Medikamente oder Psychotherapie? 5.2.2 Psychotherapie 5.2.3 Medikamentöse Therapie 5.2.4 Medikamente und Nebenwirkungen 6 Weitere Heilungsansätze, deren sich das Trainingsprogramm bedient 6.1 Positive Psychologie 6.2 Die Depression aus Sicht der Logotherapie 6.3 Die Depression aus spiritueller Sicht 6.3.1 Eine Sehnsucht bricht auf 6.3.2 Die Wüstenväter als erste Therapeuten 6.4 Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wirkfaktor Glaube und Religiosität 6.5 Atmen, Singen und Bewegen als Ressourcen für Körper, Seele und Geist 6.6 Narrative Elemente Das Trainingsprogramm in zwölf Schritten Trainingseinheit: Sich gegenseitig kennen lernen und Einführung in das Trainingsprogramm Trainingseinheit: Persönliche Trainingsziele finden Trainingseinheit: Tages- und Wochenstruktur planen Trainingseinheit: Persönliche Fähigkeiten und angenehme Tätigkeiten entdecken Trainingseinheit: Biographiearbeit - Lebenserinnerungen Trainingseinheit: Das etwas andere Gedächtnistraining - positive Gedanken speichern und abrufen Trainingseinheit: Bewältigung von Krisen Trainingseinheit: Depression verstehen und Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen Trainingseinheit: Miteinander reden und Kontakte pflegen Trainingseinheit: Mein Leben - sinn- und wertvoll Trainingseinheit: Das Leben feiern Trainingseinheit: Rückblick und Ausblick Text zu den Liedern auf Begleit-CD Einige leichte Übungen aus Atemtherapie Hilfreiche Adressen und Webseiten Literatur Die Autorin