Der Ratgeber "Depression überwinden - Teil 2: Hilfe für Betroffene" zeigt auf: WEGE AUS DER DEPRESSION: Wie erkenne ich, ob ich wirklich depressiv bin? Wo finde ich Hilfe und wie gehe ich mit der Lage richtig um? Erfahren Sie hier die richtigen Antworten und Hinweise auf eine ernsthafte Erkrankung und die optimale Hilfe für Ihre Situation. DIE RICHTIGE BEHANDLUNGSMETHODE: Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, welche passt am besten zu mir und worauf muss ich besonders achten? Mit einer Depression ist nicht zu spaßen! Nur mit der/den richtigen Herangehensweise und Therapiemethoden finden Sie möglichst rasch wieder zur Normalität und behalten diese auch bei. MÖGLICHKEITEN FÜR EIN BESCHWERDEFREIES LEBEN: Welche Routinen helfen mir dabei zurück ins Leben zu finden? Gibt es Übungen, die mich unterstützen und welche eignen sich am besten für mich? Erfahren Sie langjährig angewandte Routinen und Übungen, um Ihren Alltag bestmöglich zu überstehen und zu alter Stärke zu finden. THERAPIETAGEBUCH ZUR SELBSTHILFE: Um Sie optimal zu unter-stützen, finden Sie in diesem Ratgeber ein Therapietagebuch zur Selbsthilfe. Hier können Sie Erfolge, Ideen oder Informationen zur Behandlungsmethode notieren und sich immer wieder neu orientieren. VON DEN MÖGLICHKEITEN DER VORBEUGUNG: Heute geht es mir besser, aber was ist mit morgen oder nächster Woche? Wie schaffe ich es, nicht wieder abzurutschen und wie beuge ich eine depressive Episode bestenfalls vor? Etwa die Hälfte aller Menschen mit Depressionen erleiden weitere Episode Dieser Ratgeber hilft Ihnen als Betroffener den Weg zum Lebensglück zu finden. Er gibt Ihnen die Möglichkeit selbst aktiv zu werden und den ersten Schritt Richtung Hoffnung zu gehen. Hier stehen Sie im Mittelpunkt und alle hilfreichen Aspekte werden verdeutlicht. Holen Sie sich noch heute Ihr persönliches Exemplar und sagen Sie dem Schatten, der auf Ihnen lastet, den Kampf an! Erobern Sie sich Ihr Lebensglück zurück! Es ist möglich!

Autorin und Psychologin.