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100 Dinge, die Läufer wissen müssen

Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der 'Laufbibel'

Erschienen am 30.11.2021, 2. Auflage 2022
Auch erhältlich als:
16,90 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783667122872
Sprache: Deutsch
Umfang: 216 S., 88 Illustr.
Format (T/L/B): 1.4 x 24 x 16.6 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. 'Viel Training hilft viel', 'Das Runner's High ist Mumpitz', 'Krafttraining ist nur etwas für Pumper' - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPSUhr Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum MarathonTraining, Einblicke in die Laufmedizin Der LaufFaktencheck von Dr. Matthias Marquardt Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

Autorenportrait

Dr. Matthias Marquardt ist Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie. Marquardt begeistert Läufer und Triathleten seit über 15 Jahren für seine bekannten Trainingsmethoden.

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