Kinostars wie Jean-Claude van Dame und Rob Kaman demonstrierten in den 90er-Jahren einem staunenden Millionenpublikum, wie faszinierend Boxen sein kann, wenn auch Tritte und Stöße mit Füßen, Knien und Ellbogen erlaubt sind. Dank ihnen hat sich das Thai-Boxen im Westen zu einem Sport für Jedermann entwickelt. In diesem Buch beschreibt der erfahrene Thai-Boxer Christoph Delp, was Fortgeschrittene wissen müssen, um im sportlichen Zweikampf zu bestehen. Er zeigt, wie man gegnerische Techniken kontert, gleich ob diese aus der Links- oder der Rechtsauslage kommen. Er weist auf bewährte Kampftaktiken hin und erklärt historische Muay-Thai-Techniken, die heute wieder von erfahrenen Kämpen eingesetzt werden, um ihre Kämpfe vorzeitig zu beenden. Darüber hinaus informiert Christoph Delp über Regeln, Stars und Stadien und gibt Thai-Boxern, die von einer Sportreise nach Thailand träumen, um dort ihr Können zu verfeinern, wertvolle Reisetipps. Dieses Buch eignet sich sowohl als Anleitung zum Selbsttraining als auch als Ergänzung zum Training im Verein. Inhaltsverzeichnis: Vorwort 1. Muay Thai als Wettkampfsport Entwicklung des Sports Regeln Stadien Whai Khru Ram Muay Wettkampftraining Tipps 2. Effektive Kontertaktiken Einleitung Kontertaktiken gegen Schlagtechniken Kontertaktiken gegen Ellbogentechniken Kontertaktiken gegen Kicktechniken zum Bein Kontertaktiken gegen hohe Kicktechniken Kontertaktiken gegen Frontkicktechniken Kontertaktiken gegen Knietechniken Kontertaktiken im Clinch 3. Historische Techniken Einleitung Mae Mai Muay Thai Luk Mai, Chearng und Kon Muay Thai 4. Training in Thailand Häufig gestellte Fragen Reisevorbereitung Auswahl eines Gyms Literaturverzeichnis

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Stretching- und Fitness-Übungen. Er ist unter anderem Autor der im pietsch Verlag erschienenen Bücher »Fit für den Strand« und »Bodytraining für Zuhause« und veröffentlichte mehrere Bücher über das Thai-Boxen.

Vorwort 1. Muay Thai als Wettkampfsport Entwicklung des Sports Regeln Stadien Whai Khru Ram Muay Wettkampftraining Tipps 2. Effektive Kontertaktiken Einleitung Kontertaktiken gegen Schlagtechniken Kontertaktiken gegen Ellbogentechniken Kontertaktiken gegen Kicktechniken zum Bein Kontertaktiken gegen hohe Kicktechniken Kontertaktiken gegen Frontkicktechniken Kontertaktiken gegen Knietechniken Kontertaktiken im Clinch 3. Historische Techniken Einleitung Mae Mai Muay Thai Luk Mai, Chearng und Kon Muay Thai 4. Training in Thailand Häufig gestellte Fragen Reisevorbereitung Auswahl eines Gyms Literaturverzeichnis